beachbody double time全套视频附课表

Double time简介

你有多久没有陪伴你的家人?让健身成为你日常生活的一部分,与家人一起减脂塑形,锻炼全面的爆发力?“双倍时间 double time”,这是beachbody第一次出品的双人共同完成的为期30天的健身减脂计划!

需要道具

开始指南
非常简单的步骤即可开始使用Double Time锻炼。
锻炼课表
这个方便的课表可以帮助您保持每天进行哪些训练。
饮食指南
健康饮食并不像你想象的那么复杂。充满简单的小贴士和儿童友好的食谱,本指南将帮助您和您的伴侣获得更好的营养。想要更好的结果?它还包括双重时间减肥计划,以帮助快速跟踪您的转变。

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