英国热销冠军——针对MM减肥瘦身有氧健身操

2018-4-13 yyjun 健身教程

今天要推荐的这个“英国胖MM减肥操”
也是之前微博上传的很火
而且蛮喜欢的一个操。
至于效果?
觉得这套操塑形和拉伸比较好,
出汗量还可以,
动作难度也不大
而且视频里的两个女孩子都太美好了~
跟着跳也觉得很开心
~╮(╯▽╰)╭
唯一的缺点可能是燃脂指数稍微低点,
我的主观评分是三颗星。

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Leslie Sansone的瘦身有氧快走减肥操系列(从1英里到5英里)

2018-4-13 yyjun 健身教程

1、creator walk at home 1 mile2、creator walk at home 2 mile
3、2英里燃脂健走法
4、creator walk at home 3 mile
5、3英里瘦身健走法
6、1小时瘦身健走法
7、walk at home 5 mile

 

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三套完美直腿教程 矫正O型腿 X型腿

2018-4-13 yyjun 健身教程

完美直腿教程之X型XO型腿 - 1.1
完美直腿教程之“膝下O型腿” - 1.1
完美直腿教程之O型腿 - 1.1(
 

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两套快速瘦小腿运动视频教程!摆脱萝卜腿让小腿更细长,拉伸小腿

2018-4-13 yyjun 健身教程

两套快速瘦小腿运动视频教程!摆脱萝卜腿让小腿更细长,拉伸小腿10分钟快速瘦小腿运动,超有效燃脂塑形打造细长腿,摆脱萝卜腿
快速瘦小腿运动!摆脱萝卜腿让小腿更细长,拉伸小腿
 
 
 

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