莱美健身全套视频 百度网盘 持续更新中

2018-5-31 yyjun 健身教程

2020年Q3开始更新

zin88     (已更新)

BA UNITED 110 (已更新)

SPRINT UNITED21 (已更新)

BP UNITED 115 (已更新)

BC UNITED 85 (已更新)

BB UNITED (已更新)

BS UNITED (已更新)

BJ UNITED (已更新)

SHBAM UNITED3 (已更新)

CX UNITED (已更新)

RPM UNITED (已更新)

GRIT UNITED  (已更新)

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lem健身全套视频.png


TIM截图20200319164018.png



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莱美所有课程游云菌每三个月一更。每一季都是全新音乐和动作编排,莱美的动作和音乐的结合真的是其他团课无法比拟也是最让人着迷的一点。

好像还有很多人不懂课程的名称,解释下。
Q1 Q2 Q3 Q4     第一季度,第二季度,第三季度,第三季度。莱美的课程,每三个月都会更新一次。
M4V            是一种视频格式,M4V格式的,一般都是原版的。
波形图         资料中的PDF文档。波形图是教练用的,如果你是只是莱美爱好者,没必要看这个。
body attack    简称BA  有氧冲击 67-106期 早期有缺失几期
body balance  简称BB  身心灵平衡,瑜伽 大概35期
body combat  简称BC  搏击操 大概60期
body pump     简称BP  杠铃 大概45期
body step       简称BS  踏板 大概33期
body jam       简称BJ  舞蹈派对 大概42期
body vive       简称BV  弹力绳,27期 这个课程已经不更新了
shbam           有人简称成SB,有氧舞蹈, 比JAM要简单些
RPM              单车 总共45期
CXWORX       核心训练  专门训练核心部位的 01-36期的几乎都有
GRIT             高强度间歇训练,这套课每一期分3课,CARDIO,PLYO ,STRENGTH.应该是从27期起视频就三合一的,不是分开的了。        
ZUMBA          简称ZIN,南美风格的舞蹈。01期-82期都有 早些年的会缺几期 最近几年的都有
BARRE          芭蕾,新出来的课程。塑形效果不错 01期-08期

试看链接:

bc83

链接:https://pan.baidu.com/s/1_79CknYOVxPyEXqB9u1uZw 
提取码:kl52 

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标签: 莱美健身

评论:

R
2020-08-08 11:05
你好!请问LM2020Q3 文件在里面吗? :)
yyjun
2020-08-20 07:46
@R:在的
BC
2020-04-26 22:59
有沒有 BC 01 - 20 的視頻和音樂? 有的話才購買
yyjun
2020-04-28 08:09
@BC:11-20 有 1-10 一部分有
Kent
2020-07-28 09:27
@yyjun:请问如何购买?购买链接在哪?
C
2019-10-19 13:47
现在2019 Q4更新了什么?
yyjun
2020-07-11 07:11
@C:更新了
宝丁
2019-10-12 16:41
有配套音乐吗
yyjun
2019-10-13 09:03
@宝丁:有配套音乐和波形图
李清照
2019-07-03 16:19
请问这个视频的更新是原版视频吗,还是有加水印的?
yyjun
2020-07-11 07:11
@李清照:原版无水印
MRMIME12
2019-05-16 21:27
非常感謝
二郎神
2018-12-23 16:13
你好! 能分享一下莱美课程的视频吗?
yyjun
2019-02-16 09:59
@二郎神:收集整理不易,直接支付即可看见

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