简单无器械健身计划-全身各部位详细训练课程

2018-7-23 yyjun 健身教程

1.完美胸肌锻炼方法(4天训练课程)-简单无器械健身计划

2.腹肌雕刻锻炼方法(6天训练课程)-简单无器械健身计划

3.1大腿肌肉塑形锻炼方法(4天训练课程)-简单无器械健身计划

3.2小腿肌肉线条锻炼方法(3天训练课程)-简单无器械健身计划

4.手臂肌肉线条二头肌锻炼方法(3天训练课程)-简单无器械健身计划

5.臀线肌肉线条锻炼方法(6天训练课程)-简单无器械健身计划

6.1厚实宽肩膀三角肌锻炼方法(3天训练课程-哑铃)-简单器械健身计划

6.2厚实宽肩膀三角肌锻炼方法(3天训练课程-弹力带)-简单器械健身计划

hit高强版减脂瘦身有氧锻炼方法(7天训练课程)-简单无器械健身计划

hit减脂瘦身有氧锻炼方法(6天训练课程)-简单无器械健身计划

【1】美胸练成方法(4天训练课程)-女生简单无器械健身计划

【2】马甲线养成(6天训练课程)-女生简单无器械健身计划

【3.1】大腿线条塑形(4天训练课程)-女生简单无器械健身计划

【3.2】纤细小腿养成(3天训练课程)-女生简单无器械健身计划

【4】手臂塑形方法(3天训练课程)-女生简单无器械健身计划

【5】蜜桃翘臀养成(6天训练课程)-女生简单器械健身计划

【6】弹力带肩部训练(3天训练课程)-女生简单器械健身计划

wuqixie.jpg

发表评论:

Powered by emlog 游云菌(YYJUN)为您提供的健身,外语,商业等教程资源都是经过精挑细选的,提供Magnet,BT,网盘等等多种方式下载。 我要啦免费统计