青少年增高有氧操 tracy teenmeta

2018-4-13 yyjun 免费资源

发音:英语 
类型:健身减肥操
难度:初级

青少年增高有氧操 tracy teenmeta主要的内容是通过一系列的锻炼,来拉伸自己的关节,对青少年增高有很大的帮助。做为神操之母Tracy Anderson一直致力于对人体减肥健身运动,孜孜不倦,而她这一款的青少年增高有氧操教学,也在欧美市场获得广大的好评。

Created by Tracy Anderson for the special demands of teen bodies.
Fitness expert Tracy Anderson believes in empowering women of all ages through providing the tools to shape a woman’s body at every stage, shape, and size. The latest development in her method, Teen Meta, is a revolutionary, at-home fitness program that is tailored to firm, strengthen, and shape the bodies of young, teen women everywhere. The DVD features three levels of muscular structure design and two cardio dance components to help teens achieve the healthy and slender body they desire.
Teen Meta differs from Metamorphosis by Tracy Anderson in that it is designed to target one body type as opposed to four, as teens’ bodies are still developing. and includes a step-by-step instruction component to Tracy’s dance cardio. Filmed with the help of an inner-city dance troupe in Los Angeles, Tracy allows girls of all shapes and sizes to learn her dance routines, while having a blast and shaping their bodies!


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15分钟排毒瘦身瑜伽视频 全套4集

2018-4-13 yyjun 健身教程

Part 1 排毒瑜伽,美肌与纤体双重攻略
写给初学者
安全练习与瑜伽辅助
呼吸方法
提高效果的关键词
Part 2 15分钟,清晨排毒瑜伽——唤醒活力,重现苗条
清晨排毒瑜伽全程图
清晨排毒瑜伽分步图解
瑜伽讲堂——初学瑜伽常见问题解惑Ⅰ
Part 3 15分钟,腰腹排毒瑜伽——纤瘦无毒体质由内打造
腰腹排毒瑜伽全程图
腰腹排毒瑜伽分步图解
瑜伽讲堂——初学瑜伽常见问题解惑Ⅱ
Part 4 15分钟,排毒美肌瑜伽——重塑水晶肌肤,打造无毒睡美人
排毒美肌瑜伽全程图
排毒美肌瑜伽分步图解
瑜伽讲堂——初学瑜伽觉问题解惑
Part 5 15分钟,加强排毒瑜伽——身体纯净健康,窈窕得更夺目
加强排毒瑜加全程图
加强排毒瑜伽分步图解
瑜伽讲堂——冥想,压力的智慧方法
Part 6 排毒瑜伽100变,随时随地轻松练
美丽身材
美丽肩背
纤细腰腹
纤细手臂
纤细大腿/提臀塑形
瑜伽养生
减压
舒眠
排毒
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减压
舒眠
排毒
 
 
 
 

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孕妇产后恢复瑜伽 全套21集

2018-4-13 yyjun 健身教程

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孕期瑜伽跟我练-海超

2018-4-13 yyjun 健身教程

大家好,我是海超。教授瑜伽课程8年来,我一直很关注孕妇瑜伽这一课题,但像这样特殊时期的瑜伽课程,也一定要在真正的孕期才有切身的体会和感受。因此在我孕育自己的宝宝期间,结合自身的实践和体会,编写了这本书。为想练习瑜伽,却因为缺乏科学指导而望而却步的孕妈咪们做实例指导。 
 

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