福利!蕙兰瑜伽视频教程01-40集全集百度云下载

2018-10-29 yyjun 健身教程

《蕙兰瑜伽系列》精选自张蕙兰原于央视播出的瑜伽电视系列片“自我身心锻炼方法”,这个电视节目从1985年开始就在中央电视台一套和二套每天早上和傍晚播出,持续了15年之久,是中国电视史上播放时间最长电视系列片之一,使得瑜伽走入中国千家万户,深入了亿万观众的心中。蕙兰老师因此被大家亲切的称为“当代中国瑜伽之母”。

《蕙兰瑜伽系列》每集的开始蕙兰老师都先为我们聊一个话题,她深入浅出,娓娓道来,能体会她真正的关心我们的身心健康,对我们的生活和瑜伽学习都非常的有益处。这些后来好多都收录到了蕙兰瑜伽官网视频教程里的智慧箴言栏目里。供我们可以反复观看,细细品味,并能深深的从中受益。

蕙兰瑜伽每一集蕙兰老师都会我们耐心细致的讲解,包括了瑜伽姿势和瑜伽语音冥想。有助于我们的身心都健康。


蕙兰瑜伽视频教程

由于这是原电视系列,所以画面的质量会稍微差一些。

《蕙兰瑜伽国际电视系列》——张蕙兰老师花费数十年经历,走遍世界名山大川录制的一系列视频教程,配以优美启迪人心的瑜伽音乐和张蕙兰老师详实周到的细致解说,堪称瑜伽视频教程的巅峰之作。在美丽自然的风光、鼓舞人心的乐音和蕙兰舒润的声调环绕下,带您超越日常生活的压力、紧张和焦虑。

这套节目经由许多基本姿势,导引您伸展并强健肌肉和关节,平衡各个系统并增强活力。每节课都能助您放缓脚步、放松,并在耗人精力的日程工作生活中得到再次充电的小憩。这些益处使您轻松自在地就保有了健康和充沛的精力,降低染病的几率。跟随蕙兰老师的指导,一系列特殊的简单练习可使关节保持健康的运动灵活。每一集都包含瑜伽体式,瑜伽放松和瑜伽语音冥想的组合。使身体、心理和精神都达到最佳健康状态。您还将学习古老的呼吸技巧,帮助安抚焦躁的心神,释放压力,使您感觉清醒和精神焕发。蕙兰老师将与你分享瑜伽修行者所习练的有效技巧。结实、调理、伸展和增强整个身体的姿势,使你的体势练习更加丰富。通过瑜伽语音冥想,学习如何释放深层的压力和焦虑并体验真正的快乐。

作为初学者,我建议您也可以跟着蕙兰瑜伽蕙兰老师的《蕙兰瑜伽简易系列》来练习,每次一个姿势,非常的简单有效。也可以跟着《蕙兰瑜伽国际电视系列》来练习。当然这里也有一些有些难度的姿势,请您在练习之前一定要仔细的阅读安全练习指南,避免受伤。

张蕙兰老师使瑜伽这门古老的科学变得易学有效又安全,从初学者到常年习练者,人人可以轻易上手。不必离开您那自在舒适的小窝,就能让蕙兰在任何时间里,做您的专属教练,带您上一堂私人的瑜伽课。跟着蕙兰老师练习瑜伽是非常美妙的享受,祝瑜伽伴您形神康健!

其实我觉得《原电视系列》和《国际电视系列》都挺适合初学者练习的。就是原电视系列时间比较长了,画面稍微不清晰。国际电视系列比较新,都是非常非常的经典!

蕙兰瑜伽简易系列

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蕙兰瑜伽精选系列(初级,中级,高级)
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标签: 瑜伽

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