拉筋瑜伽物语:从来没学过瑜伽,一样可以轻松上手!附书籍

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本书作者拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景,她设计的75招拉筋动作,即使完全没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时,针对现代人容易患的病症及各种不良体态,分别设计出2~3招的拉筋动作,每天只需要5分钟,对症拉筋,就可以迅速改善不适症状!文中还特别收录了《拉筋QA有问必答》,可以一次性地解决你对拉筋瑜伽的所有疑惑!除此之外,随书附赠“速效拉筋教学DVD”,不仅指导你如何做出“对”的拉筋姿势,针对容易出错的地方,皆有错误的提醒及完整说明。所以,从今天开始,一起来做“拉筋瑜伽”吧!

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昆达利尼瑜伽体式大全 基础视频教程

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昆达里尼瑜伽-初学扩展与提升_高清

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印度瑜伽-大师修炼及教学精华_高清

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景丽瑜伽(2课时) 瘦身养生瑜伽课程

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景丽被誉为“亚洲第一瑜伽美人”,现年40岁,在早期的运动生涯中,多次获得全国技巧冠军和国际技巧比赛全能冠军等殊荣,并被国家体委授予“国家级运动健将”称号。

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香港分享丨健身&每天瑜伽丨经典中级瑜伽教程

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