D1_02 Salsa(萨尔萨)

2020-7-2 yyjun 健身视频

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真心推荐莱美尊巴健身操视频:从入门到高级

2020-6-27 yyjun 健身视频

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语,意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到放松和乐趣。 该视频是莱美推出的健身课程

视频选集



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5分钟水平跳跃训练 Shaun T 5 Minute Workout Lateral Jump Challenge

2020-5-28 yyjun 健身视频

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20分钟平板支撑+俯卧撑挑战训练 Plank & Push

2020-5-28 yyjun 健身视频

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