莱美健身全套视频 百度网盘 持续更新中

2018-5-31 yyjun 健身教程

莱美体系的课程全部是团课。课程设计和教练指导,肯定是无法个人化的,拿团课和私教比是耍流氓。但团课的group effect能比个人运动激励人享受到更多运动乐趣使人能爱上运动从而保持良好运动习惯这个好处对于大众健身来说是不容忽视的。想上莱美的团课只有是认证过的教练在经过授权的健身俱乐部。国内目前的授权认证情况我不清楚不评价。

2019Q4已更新完毕!后续更新每一季10元,早买早学习,全网价格最低,后期会涨价,所有视频都为高清无水印版本,带音乐和波形图,m4v格式内嵌英文,法文字幕,需下载下来电脑用kmplayer播放器观看,所有文件总大小:519G,网盘空间不够的,手机登陆百度网盘,获取1000G空间!

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莱美所有课程游云菌每三个月一更。每一季都是全新音乐和动作编排,莱美的动作和音乐的结合真的是其他团课无法比拟也是最让人着迷的一点。

好像还有很多人不懂课程的名称,解释下。
Q1 Q2 Q3 Q4     第一季度,第二季度,第三季度,第三季度。莱美的课程,每三个月都会更新一次。
M4V            是一种视频格式,M4V格式的,一般都是原版的。
波形图         资料中的PDF文档。波形图是教练用的,如果你是只是莱美爱好者,没必要看这个。
body attack    简称BA  有氧冲击 67-106期 早期有缺失几期
body balance  简称BB  身心灵平衡,瑜伽 大概35期
body combat  简称BC  搏击操 大概60期
body pump     简称BP  杠铃 大概45期
body step       简称BS  踏板 大概33期
body jam       简称BJ  舞蹈派对 大概42期
body vive       简称BV  弹力绳,27期 这个课程已经不更新了
shbam           有人简称成SB,有氧舞蹈, 比JAM要简单些
RPM              单车 总共45期
CXWORX       核心训练  专门训练核心部位的 01-36期的几乎都有
GRIT             高强度间歇训练,这套课每一期分3课,CARDIO,PLYO ,STRENGTH.应该是从27期起视频就三合一的,不是分开的了。
Born to move  简称BTM 儿童的操课,有适合不同年龄段的。             
ZUMBA          简称ZIN,南美风格的舞蹈。01期-82期都有 早些年的会缺几期 最近几年的都有
BARRE          芭蕾,新出来的课程。塑形效果不错 01期-08期

试看链接:

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链接: https://pan.baidu.com/s/1WnfhLA3XKiFbq5aFY5U0FQ 

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标签: 莱美健身

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